光脚踩鹅卵石路好吗

光脚踩鹅卵石路好吗昨日，家住南岸区海棠晓月小区区号楼的秦国伟因为脚疼在家人的搀扶下去医，“我每天都坚持锻炼，突然脚疼起来，没法走了。”医生询问发现，秦先生晨练喜欢踩鹅卵石路，而病根出在这上面。走出毛病秦先生岁，退休后总是失眠。朋友告诉他一个治失眠秘方踩鹅卵石，“刺激脚底穴位，不吃药，完全是自然疗法。”觉得有道理，他每天清晨去公园踩鹅卵石，每次分钟分钟，踩了近一个月。刚开始觉得很舒服，晚上睡的香，没想到，一次踩鹅卵石时，他的双脚竟疼得不能着地。医生的诊断结果是：脚底筋膜发炎，病因是踩鹅卵石路过多损伤了脚底筋膜。重庆晚报记者采访了武警重庆总队医院骨科曹国勇博士。曹博士说，脚底筋膜发炎通常是由对足部刺激较大的运动引起，如跑、跳、登山、快走、走鹅卵石路等，锻炼不当和热身不到位都是引发因素。特别是年龄大的人，足底脂肪垫薄，对脚底筋膜保护支撑减弱，更易造成足底损伤，“赤脚踩鹅卵石，足底受力不均，更易诱发足底炎症。”健走很火。

光脚踩鹅卵石路好吗作用：可起到按摩足部穴位作用，在行走过程中可强化腿部线条，燃烧大腿和小腿的脂肪，在健身的同时起到减肥的作用。效果：每周次，每次分钟，可在一个月内使腿部线条更加清晰，有效减少腿围公分左右!实际操作：在黄昏时分，与你的另一伴一起相约在公园，轻轻脱下鞋踩在由鹅卵石铺成的小径上，来回走那么几圈，时间以分钟为宜。这样不仅可以达到按摩脚心健身的效果，还有很好的纤腿美腿效果。在个月中去个几次能有很明显的效果。搭档：蘑菇木耳纤腿餐。蘑菇和木耳都有排除体内毒素和水肿的作用，而且这两种食物做成的美味会加强这种效果哦!做法也很简单，各克洗净，清炒，再放上自己喜欢的调料，即可食用。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题尤其法律、医学等领域，建议您详细咨询相关领域专业人士。举报。

光脚踩鹅卵石路好吗养生保健散步脚踩鹅卵石到底好不好走“鹅卵石路”的确能给健康带来一些益处。脚底的穴位很多，是重要的经脉反射区。足为人之根，是人体精气汇集的中心。足部离心脏最远，又处于人体的位置，末梢血液循环比较差，血液容易滞留。所以，在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅通非常重要，而足部按摩正是一种的畅通足部血液循环的方法。另外，足部按摩还具有固养根气、疏通经络、强身祛病、调节神经的功能。但并不是所有人都能通过走鹅卵石来健身的，以下这些情况不适合。一是在脚痛、扭伤、外伤、肿胀时；二是受寒和感冒发热时；三是冠心病、高血压、肝肾功能障碍等慢性病恶化时；四是酒后、眩晕症等平衡失调时；五是天气骤变，地面有冰霜时。把握分寸，趋利避害，踩鹅卵石健身才安全又有效。对于膝部患有骨关节炎的患者，走鹅卵石路健身也应被禁止。老年人若走鹅卵石健身路，要考虑自己的身体状况，一般情况下每次以不超过分钟为宜。如果因为走鹅卵石路导致。

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光脚踩鹅卵石路好吗》|关闭半岛晨报消息在付家庄近海处一条铺满鹅卵石的小路上，经常会看到一个身影赤着双脚在上面行走，在她的身后时常会有人学着她的样子，跟在后面走。她叫马春花，今年已经岁高龄，在这条小路上已经光脚走过了个年头。说起在石头上练脚板，要追溯到年前，一次偶然的机会，在付家庄海滩旁看到了这条用鹅卵石铺的小路，“当时试探着光脚在上面走了一圈，感觉凉凉的，但那一块块石头‘硌’在脚心处，感觉挺舒服的，于是坚持了下来。”从此马春花便一发不可收拾，每天早上点多钟，当人们还在熟睡时，马春花来到了付家庄公园，迎着朝霞、吹着海风，沿着这条熟悉的石头小路，练起了脚板，这一练是年。即使是到了冬天，也不耽误，穿上平底鞋照走不误。马大娘告诉记者，这年来，自己几乎没生过病，身体还挺硬实，住在楼的她，每次上下楼也不觉得喘。“在这石头上走，看来对身体是有好处的，能起到按摩保健的作用。”马大娘说。见习记者齐书勤新闻链接关节有问题少踩鹅卵石。

光脚踩鹅卵石路好吗久久健康网导读：赤脚踩鹅卵石是一种比较常见的健身方式，赤脚踩鹅卵石健身锻炼，在很多小区都能见到这样的身影。昨日，一位中年女士拄着双拐，跌跌撞撞走进大医附属二院急诊室。“也没碰着，也没伤着，不知为什么双脚疼得不敢着地了。”面对患者急切地询问，骨外科教授东海潮仔细检查后，确定这是足跟病，也叫跖腱膜炎。原因是患者坚持一个月，风雨无阻在楼下赤脚踩鹅卵石惹的祸。我脸上长了不少斑，看医生说是气血运行不好，需要调理和治疗。正巧邻居说，光脚踩鹅卵石可以刺激足部穴位，可以很好地改善状况。根本没想到会把双脚踩得疼痛难忍，不得不拄上了双拐。诊室中患者不停地和医生抱怨，怎么也想不明白，同小区好多人都在鹅卵石上踩，为什么偏偏她出了问题。东海潮介绍，门诊中遇到过多例这种健身病，客观地说，赤脚踩鹅卵石的确有一定积极作用。问题在于不是什么人都能进行这种锻炼，这位患者偏胖体重比较大，当赤脚踩在鹅卵石上，双脚受力点承受的是原来承受的。

光脚踩鹅卵石路好吗（记者祁燕通讯员李丽霞）青山的王洛霞阿姨两年前退休，平时最关心的是健康问题，听说踩鹅卵石健身既简单效果又好，她把自家的阳台铺上了鹅卵石。每天早晚，她光着脚到鹅卵石上来回走动。起初，感觉很舒服，晚上睡觉也香。可好景不长，她发现光脚在鹅卵石上走第三遍时，右脚开始隐痛，忍痛走了半个月。再一接触鹅卵石时，右脚开始扎心的疼，近日她路过梨园医院前去检查，原来其右脚前脚掌长了几个鸡眼。梨园医院足病专科医生杜俊峰介绍，踩鹅卵石健身虽然带来很多好处，但并不是每个人都适合长期用来健身。这是因为足的结构复杂，足部的结构近似于屋顶桁架，相关骨关节类似于屋梁的侧撑杆、横梁或拉杆。高弓足的足跟及跖骨头处负担相对较重，常产生胼胝也是我们常说的足底的厚茧、鸡眼，长时间过多的承重，出现了足底的疼痛逐渐加重的现象。本文汉网-武汉晚报。

光脚踩鹅卵石路好吗|编辑：|记者：王婷婷|摄影：（重庆晨网记者王婷婷:报道）最近半个月来，的刘女士坚持每天到附近公园赤脚走鹅卵石。如朋友所说，失眠改善了不少，但两天前，她开始脚痛得无法走路。医生询问发现，刘女士脚痛的原因，出在这鹅卵石上。踩鹅卵石治失眠走成了筋膜炎刘女士和丈夫经营着一家不小的物流公司，压力一直很大，最近半年，开始失眠，有时候凌晨两三点钟都无法入睡。朋友告诉她一个治疗失眠的办法赤脚踩鹅卵石，通过刺激脚底穴位来改善睡眠问题。半个月前，看着天气暖和了，刘女士每天吃过晚饭，会到附近公园去赤脚踩鹅卵石，一般每次-分钟左右。刘女士惊讶的发现，自从赤脚走鹅卵石后，睡眠明显改善了，至少点上床，要不到一会儿能睡着。正当刘女士觉得效果不错时，日开始，她早上起床，觉得脚踩在地上时，脚底钻心的疼痛。她原本以为，休息一夜，疼痛会有所好转，然而，日早上，脚底疼得都不能挨地了。日上午，在家人的搀扶下，刘女士来到大坪医院骨科接。

光脚踩鹅卵石路好吗雅安日报讯近日，在市区沿江中路河边上休闲地段，有很多市民利用晚饭后散步的时间，裸脚走在以鹅卵石铺成的休闲路面上，以此锻炼身体，促进全身血液循环。日下午时，记者在市区沿江中路河边看到，有许多人正裸着脚踩在鹅卵石子休闲路段上。“每天吃完晚饭，我都要出来走走这石子路，锻炼身体。哪天不走，还觉得不舒服呢。”市民许世蓉说，走石子路能锻炼身体，促进血液循环，是老年人健身的好方法。记者在现场看到，除了很多中老年人在石子路面上来回走动，还有裸着脚板踩在石子路上的小朋友。一市民每天都要带孙女来走一走，她说，没想到市政基础设施建设中的这些小细节，为市民锻炼身体带来了好处。她建议，今后，每个城市公园里的休闲地段，都可铺设这样的鹅卵石地面，让更多的市民享受天然的足底按摩效果，促进身体健康。走石子路是否能够锻炼身体，起到健身的作用？市中医医院中医科副主任王明全告诉记者，脚底和脚趾有千万根神经和血管，通过走石头路按摩脚底，能够。

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